人在憔悴，心疲 发表于 2012-5-10 01:46:12

本人很瘦，就能看见点胸肌问下各位大哥用多种的哑铃？

本帖最后由 人在憔悴，心疲 于 2012-5-10 01:46 编辑

我身高173体重52公斤，很纠结不知道是先吃胖了再练还是先练？会不会练着练着就壮了？:$ 要是先练的话适合多重的哑铃？

567 发表于 2012-5-10 05:56:30

20KG的，要可拆卸的那种。

binneyben 发表于 2012-5-10 07:54:48

体重和力量往往是成正比的，当然也有特殊情况！ 建议用567说的那20KG的哑铃就可以了，电镀的就可以了，包胶的味道重，条件允许的话，用电镀的

云桥·梦 发表于 2012-5-10 19:45:53

可调的话建议用30千克的吧，估计几个月之后还要换更重的

昨夜星辰 发表于 2012-5-10 20:38:54

30KG的比较好，比如你深蹲用20KG的也轻了点吧，反正以后也要加上去的重量的...

黄山雪松 发表于 2012-5-10 22:06:13

40公斤起步

人在憔悴，心疲 发表于 2012-5-11 00:45:35

哦，谢谢各位大哥:P

hyang 发表于 2012-7-2 14:54:01

本帖最后由 hyang 于 2012-7-2 14:54 编辑

30kg的,可调的,别买小了

D调の华丽 发表于 2012-7-5 09:57:01

binneyben 发表于 2012-5-10 07:54 static/image/common/back.gif
体重和力量往往是成正比的，当然也有特殊情况！ 建议用567说的那20KG的哑铃就可以了，电镀的就可以了，包胶 ...

我发觉我力量上涨了，但肌肉没长多少或者说几乎没长

河舟 发表于 2012-7-8 10:34:15

567 发表于 2012-5-10 05:56 static/image/common/back.gif
20KG的，要可拆卸的那种。

20KG是一个还是一副呢，谢谢
页: [1] 2
查看完整版本: 本人很瘦，就能看见点胸肌问下各位大哥用多种的哑铃？