奋斗者 发表于 2012-5-9 15:47:05

胸肌练得有点偏啦 有经验的指点下

   今天发现胸肌练的有的偏了一边大一边小，是什么原因导致的啊   如何防止 ，纠正

jarokate 发表于 2012-5-9 17:10:00

没遇到过···不过我倒是遇到过 卧推时候就右手用力感强···左手小的情况···

我就会调整握位 往左边偏点··


呵呵我都在乱说~@~


坐等有经验的····

nono 发表于 2012-5-9 17:10:27

胸肌不对称的主要原因是由于人们长期的单侧运动习惯造成的，例如大多数人习惯右手活动多于左手，故造成右边胸肌发达。
http://www.yaling8.com/bbs/thread-362-1-1.html

缘来是妮、 发表于 2012-5-9 17:13:31

本帖最后由 缘来是妮、 于 2012-5-9 17:13 编辑

本身 人的身体 就不是对称的 就和你的脚一样 总会一大一小，这种情况是正常的，不用担心。时间长了，就会好了。现在你出现这种情况的原因是因为，你做卧推的时候，右手的力量大一些，左手小一些，所以，杠铃的力量会往左边移动，自然就会形成你说的，左胸会大一些。如果你一定要娇正，可以试试用哑铃，因为杠铃你的力量使用不均匀，用哑铃可以试试一边重些一边轻些。不过，个人认为：没有必要去娇正，坚持练一段时间就好了。纯属个人经验

及时雨 发表于 2012-5-9 21:54:06

这个正常，都这样，身体本来就不平衡。
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