缘来是妮、 发表于 2012-5-8 22:11:52

健身一周 发图对比

本帖最后由 缘来是妮、 于 2012-5-10 16:09 编辑

健身一周了 感觉腹肌 明显有变化 发个图对比下 鼓励下自己

缘来是妮、 发表于 2012-5-8 22:12:46

上面3张是今天晚上的，下面两张是 一周前拍的，感觉腹肌真的有变化~

9527 发表于 2012-5-8 22:44:15

一周的效果，腹肌和肩部有效果了。

蛋蛋求塑身 发表于 2012-5-8 23:12:20

你这身材让我这有小肚子的情何以堪:dizzy:

123 发表于 2012-5-9 06:04:20

楼主腹肌怎么练的

缘来是妮、 发表于 2012-5-9 07:37:02

本帖最后由 缘来是妮、 于 2012-5-9 07:37 编辑

123 发表于 2012-5-9 06:04 static/image/common/back.gif
楼主腹肌怎么练的

每天坚持做仰卧起坐 上半身一直是悬在空中的，下去的时候感觉背部皮肤刚刚接触地面 ，但不能躺下。

zcdcgs 发表于 2012-5-9 07:52:45

你腹肌天天做吗

缘来是妮、 发表于 2012-5-9 08:01:21

zcdcgs 发表于 2012-5-9 07:52 static/image/common/back.gif
你腹肌天天做吗

腹肌 可以天天做。腹肌和胸肌是不一样的 所以我是坚持每天都做~

binneyben 发表于 2012-5-9 09:25:36

让我情何以堪啊，我的肚子真是不争气啊:'(

zhefuqijian 发表于 2012-5-9 09:33:28

:@真是羡慕、嫉妒呀。
页: [1] 2
查看完整版本: 健身一周 发图对比