yuxj42 发表于 2012-5-5 22:29:41

yty914 发表于 2012-5-5 08:04 static/image/common/back.gif
既然选择了腹肌板就别用哑铃了
每天仰卧起坐25个1组自己看着做N组
俯卧撑   12个一组   自己看着做N组


我准备每天早上去跑步。
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查看完整版本: 有器材求健身计划,今天看到有这么好的健身交流论坛.