喜欢木棉 发表于 2012-5-4 10:12:28

健身休息期间，能否做俯卧撑等简单动作？

请问：健身大肌肉群要休息48－72小时，我想在两次健身之间，作作俯卧撑等小动作，是否影响肌肉恢复？

ten 发表于 2012-5-4 17:57:24

俯卧撑主要练胸大肌和肱三头，如果昨天训练没有涉及这2个部位，是可以的。

苦练39 发表于 2012-5-4 18:11:39

如果相当于有氧的练法，是可以的。

昨夜星辰 发表于 2012-5-6 10:30:16

俯卧撑也叫小动作啊...你可以做一些缓解肌肉的动作
页: [1]
查看完整版本: 健身休息期间，能否做俯卧撑等简单动作？