↑↑红缨在手 发表于 2012-5-3 10:16:04

扳手腕靠哪部分肌肉

跟人打赌扳手腕~想强化锻炼下~大神们说扳手腕靠哪部分肌肉啊！！

zcdcgs 发表于 2012-5-3 10:58:42

整条手臂都参与，注重强化前臂肌肉

zcdcgs 发表于 2012-5-3 10:59:18

整条手臂都参与，注重强化前臂肌肉

yty914 发表于 2012-5-3 18:49:54

主要是前臂和腕力
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