丶自娱自乐。 发表于 2012-4-29 12:27:11

身高175、体重68KG、求减肥增肌计划。

身高175、体重68KG、求减肥增肌计划。
锻炼时间只有早晚、室外运动只有周末才行。。求大神指点。

sky 发表于 2012-4-29 20:30:27

早晚都可以练，去计划区看看吧。
早上晨跑也不错的，只要你坚持下来，一定有好效果。

雷师虎 发表于 2012-4-30 10:37:38

jiannimlgbde fei ,
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