挥剑问情 发表于 2012-4-28 19:25:26

身上肉多但体重不太高、

       我今年16岁，升高174   体重70KG

            身上很多肉，但体重不太高、非常喜欢出汗
肉也是很软的那种、这种虚肉怎么减啊跪求！！！

567 发表于 2012-4-28 20:35:22

做运动吧，做有氧，注意饮食，不要吃油多的东西。

在路上 发表于 2012-4-28 20:39:31

有什么器械吗，没有的话，去跑步吧。

too 发表于 2012-4-28 22:16:01

做力量训练了就行了，隔天练，天天练腹肌就可以了。

binneyben 发表于 2012-4-29 08:47:08

虚肉，是虚的不是实的，是肥肉吧，看来是需要减肥了，做每天跑步40分钟，骑单车，打羽毛球，篮球，足球都行

火球 发表于 2012-5-2 23:19:45

很显然这种就是虽然体重不重，就是肌肉含量少，脂肪多。多锻炼吧，增加肌肉吧。

火球 发表于 2012-5-2 23:22:17

肌肉的比重比脂肪重的多。
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