缘来是妮、 发表于 2012-4-28 16:46:36

从零开始

打算练肌肉，我属于偏瘦的那中，今天刚刚买了一对哑铃和一个仰卧起坐凳，请问下 刚开始的时候 哑铃要用多少斤的？

567 发表于 2012-4-28 20:35:48

看你的身高、体重，一般人初期20KG够了。

在路上 发表于 2012-4-28 20:44:44

新手一般能吃2个月。

苦练39 发表于 2012-4-28 20:59:37

加油，从0开始，有魄力。
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