madechun 发表于 2012-4-27 10:05:34

新人请教-------------蛋白粉一天服用多少最好？？？？？？？

刚买了蛋白粉，是康比特的，说明说一次服用一少半最好，健身后服用最好！
请问大家是怎么服用的呢？？？？？

binneyben 发表于 2012-4-27 13:08:52

一天一次，一次30克

苦练39 发表于 2012-4-27 18:52:59

我是练后、睡觉、早上吃的，练后30克，早上和睡前各15克。

ten 发表于 2012-4-28 06:02:17

楼主买什么牌子的蛋白粉。

madechun 发表于 2012-4-28 10:19:35

苦练39 发表于 2012-4-27 18:52 static/image/common/back.gif
我是练后、睡觉、早上吃的，练后30克，早上和睡前各15克。

你这是一天吃60G啊，吃这么多呢？

madechun 发表于 2012-4-28 10:20:08

ten 发表于 2012-4-28 06:02 static/image/common/back.gif
楼主买什么牌子的蛋白粉。

康比特.....................
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