你还会记得我 发表于 2012-4-24 21:26:09

关于练胸肌的问题。求大神请教。

为什么做仰卧飞鸟卧推 窄握俯卧撑的时候 胸肌不累反而手臂，感觉没有作用。是不是我动作不标准，如何做呢。。

nono 发表于 2012-4-24 22:05:04

http://www.yaling8.com/way/266.html   看看这个，也许有帮助的。

ten 发表于 2012-4-24 22:18:30

恩，手臂承受一部分力量啊。

火球 发表于 2012-4-24 22:43:43

动作不标准。

binneyben 发表于 2012-4-25 08:03:56

慢慢纠正动的准确度，掌握好后，懂的发力就有希望了

neter 发表于 2012-4-25 14:52:57

先不要求数量，动作要正确、到位！用意念感受胸部的力量
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