蛋蛋求塑身 发表于 2012-4-23 21:04:44

小弟刚练了胸部的动作但是感觉胸部没啥累 手臂挺累的

小弟我练了 哑铃卧推哑铃仰卧屈臂上提哑铃飞鸟三个动作 每个三组20个一组
感觉胸部不太疲劳手臂特累 是姿势不对吗?

haha 发表于 2012-4-23 21:42:33

有可能姿势不对。
http://www.yaling8.com/way/266.html你看看这个。

蛋蛋求塑身 发表于 2012-4-23 21:44:45

haha 发表于 2012-4-23 21:42 static/image/common/back.gif
有可能姿势不对。
http://www.yaling8.com/way/266.html你看看这个。

好的 我研究下谢谢

sky 发表于 2012-4-24 18:20:02

哦，这样我也去看看。;P
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