咗撇子﹎ 发表于 2012-4-21 16:50:31

小弟刚练半个月~求大神指教~

本人一米八2~一百二十多斤~想增肌~最近练了半个月哑铃~感觉胸部有点硬了比以前~目前这样`求打算指教~~感谢

13121312 发表于 2012-4-21 18:07:28

你多大年龄你如果18岁 你就超越我了

咗撇子﹎ 发表于 2012-4-21 19:04:41

13121312 发表于 2012-4-21 18:07 static/image/common/back.gif
你多大年龄你如果18岁 你就超越我了

22.。。。。。。。。。。。。。

binneyben 发表于 2012-4-21 19:14:57

为什么现在的人，动不动身高都1.78以上啊，虽然我是1.79，差点没到1.8米，高度现在开始已经没有优势了！:'(

binneyben 发表于 2012-4-21 19:16:47

南方小伙子的身材啊，北方的小伙子普遍壮一点，楼主的腹部不错，看到明显的两条纹，看来有腹肌方面的训练！胸肌略略欠缺

咗撇子﹎ 发表于 2012-4-21 19:22:26

binneyben 发表于 2012-4-21 19:16 static/image/common/back.gif
南方小伙子的身材啊，北方的小伙子普遍壮一点，楼主的腹部不错，看到明显的两条纹，看来有腹肌方面的训练！ ...

我是北京的~~呵呵~~你的意思是我需要加强腹部训练吗~我肉比较松

咗撇子﹎ 发表于 2012-4-21 19:22:57

binneyben 发表于 2012-4-21 19:14 static/image/common/back.gif
为什么现在的人，动不动身高都1.78以上啊，虽然我是1.79，差点没到1.8米，高度现在开始已经没有优势了！ ...

哈哈~~差不了多少~不错了

蒙其.D.志 发表于 2012-4-21 19:44:22

太瘦了吧:$

咗撇子﹎ 发表于 2012-4-21 19:50:32

蒙其.D.志 发表于 2012-4-21 19:44 static/image/common/back.gif
太瘦了吧

就因为瘦才增肌啊~~哈哈~~

火球 发表于 2012-4-22 19:04:42

多吃猛练加睡眠好。
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