567 发表于 2012-4-22 19:52:22

栖钥厄石依 发表于 2012-4-21 10:34 static/image/common/back.gif
额,你的意思是蛋白粉不用,先买增肌粉?

恩，直接补充增肌粉。

一个人的时候我 发表于 2012-4-23 21:07:34

567 发表于 2012-4-22 19:52 static/image/common/back.gif
恩，直接补充增肌粉。

我180CM。58KG，吃增肌粉有用吗？

567 发表于 2012-4-25 17:31:49

一个人的时候我 发表于 2012-4-23 21:07 static/image/common/back.gif
我180CM。58KG，吃增肌粉有用吗？

瘦人要选择增肌粉

铭央 发表于 2012-4-27 22:59:42

我也是买的增肌粉:)

火球 发表于 2012-4-28 11:23:33

少事多餐，加强基础饮食，适量补充补剂。

武松 发表于 2012-4-28 13:08:17

肌酸也需要搭配用么？
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查看完整版本: 求增加体重和增强肌肉的计划与营养搭配