波涛 发表于 2012-4-18 22:15:21

蛋白质的补充，求指点

我在锻炼期间每天训练完都是吃一勺子蛋白粉的， 那么我要是那天休息了，还要吃吗？ 求指点？》

haha 发表于 2012-4-18 22:19:29

睡前、早上都可以吃。

苦练39 发表于 2012-4-18 23:12:11

也吃，肌肉在恢复啊。

567 发表于 2012-4-19 06:26:17

休息那天也要吃的。
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