家庭健身论坛 › 家庭健身咨询 › 我想问下刚开始用哑铃健身，用多大的哑铃好？

gdmmxjx 发表于 2012-4-16 17:50:50

我想问下刚开始用哑铃健身，用多大的哑铃好？

刚开始用哑铃做健身，要用多大的合适？我很瘦，现在用5公斤一个的，感觉做一组动作都累的几乎做不完:L

567 发表于 2012-4-16 18:04:07

身高体重多少

苦练39 发表于 2012-4-16 18:30:21

身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合
身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合
身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合
身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合

这个你参考下 。

欢记牛河 发表于 2012-4-21 21:58:06

苦练39 发表于 2012-4-16 18:30 static/image/common/back.gif
身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合
身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合
身高1.80米以下体重80公斤 ...

弱弱地问下多少多少公斤组合是指两个加起来的重量还是一个的重量？

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