hyx123456 发表于 2012-4-14 22:42:57

求助一下版主

版主你好，我是一名大三的学生，身高1米71体重120斤，不知道是因为我骨架小还是其他什么原因。我的身上感觉脂肪还是有点多。。。。。。。天天腹肌撕裂者，每周休息两天，感觉到腹肌很硬了，但是好像有脂肪挡住了。。就是不明显。。。如何能减掉腹部特别是腰的脂肪。每天也跑步4公里，可以吗？？谢谢指导，急求！！

苦练39 发表于 2012-4-14 23:00:55

身高1米71体重120斤，还有脂肪啊，可以增肌了。

haha 发表于 2012-4-15 15:10:30

不需要减脂，直接增肌。

nono 发表于 2012-4-15 17:16:21

楼主好像只关注腹肌，你的体重是不用减脂的。

肌肉胖子 发表于 2012-4-16 17:36:36

果断增肌

富婆/ka 发表于 2012-9-14 17:03:09

:lol多多腹部锻炼，结实了就没有脂肪了。童鞋加油:lol

9527 发表于 2012-9-14 17:10:03

直接增肌训练，也可以去脂肪的，还有肌肉了
页: [1]
查看完整版本: 求助一下版主