家庭健身论坛 › 瘦人健身增重 › 求助一下大家 我身高176 体重44KG 想要一份哑铃健身计划

Hallo。 发表于 2012-5-12 12:24:18

我也开始 健身了，买了 2个 20KG的 哑铃

好犀利 发表于 2012-5-14 16:16:23

很有骨感 加油吧

陈晓旭 发表于 2012-5-15 22:59:49

加油！大家一起练

陈晓旭 发表于 2012-5-16 12:28:00

其实我个人觉得 不要为自己是身材自悲 我们瘦子有要正视自己的缺点改变自己，如果你都不能正视自己那怎么改变自己？没什么自悲的 要自信因为只有你自信了 你才能改变自己！而且你要这样想！如果你不锻炼你一辈子都这瘦！你是愿意瘦着锻炼变强 还是愿意一辈子都这样？

tang 发表于 2012-5-20 20:08:03

赤脚鱼 发表于 2012-4-22 21:17 static/image/common/back.gif
你太猛了，我以为我够瘦的，170,52KG，想不到你比我还。。。

知音啊...我也是170,52啊.兄弟!不过我今年23岁.你呢???

莣誋灬過迲 发表于 2012-5-22 16:48:50

都一样我也瘦的不行

赤脚鱼 发表于 2012-5-28 21:56:03

tang 发表于 2012-5-20 20:08 static/image/common/back.gif
知音啊...我也是170,52啊.兄弟!不过我今年23岁.你呢???

我25了，希望一切都还来得及啊:'(

niyeye 发表于 2012-6-4 18:41:47

一顿吃 一天的饭量 在健身 在吃酵母片10个 饭后吃 帮助消化 饿的快 还有一日3餐不够 一日 6-7餐

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