⑧厘米じ☆ve 发表于 2012-4-12 22:27:46

新手求健身计划 忘指点

本人身高179CM 体重85KG 有点小肚子不晓得该怎么才能让肚子小下去 然后练点线条出来准备自己在家练 要哪些东西啊 哑铃要买多大的？忘高手支招感激不尽

nono 发表于 2012-4-13 06:07:20

身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合
身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合
身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合
身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合

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