今年28 发表于 2012-4-8 21:08:11

健身应该注意作息规律，避免夜生活。

最后一个问题就是自律性，应该注意作息规律，避免夜生活。

如果早餐不吃的话，那么你一天的食物摄入都会打折扣!早餐一定要吃!切记。

中午如果有条件进行两个小时午休的话，在晚间的整个训练过程中，你也将会有更精彩的表现!
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