今年28 发表于 2012-4-8 18:49:40

来回再跑15分钟，是不是这样燃烧脂肪比较犀利？

跑步机上10速度30分钟然后2分钟9速度 2分钟12速度，来回再跑15分钟，是不是这样燃烧脂肪比较犀利？

9速和12速来回倒，都是间隔2分钟.我看网上说变速跑快慢脂肪燃烧的时间更霸道..不知道有没有道理，昨天试了下，跑了30分钟，又变速跑挺累的。

我上班很清闲的，基本就是看看电影聊聊天。上班也可以算休息吧？因为基本是一点运动没有的，如果非说运动，那么伸个懒腰，腹肌动下，可以算运动不？上班太闲了，所以每天大量有氧，我也没觉得累..因此请教不累的情况下可以不休息不？晚上看电视看到1点才去睡觉，躺那还睡不着，在看半小时书自然睡着...


kevin54 发表于 2012-10-11 16:50:11

传说中的公务猿吗？

今年28 发表于 2012-10-14 10:53:33

kevin54 发表于 2012-10-11 16:50 static/image/common/back.gif
传说中的公务猿吗？

:dizzy:被你发现了。
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