123 发表于 2011-8-7 16:28:55

晚上锻炼，第二天晨勃很厉害，差点糗了

       晚上锻炼，兴奋不说，怎么第二天晨勃很厉害。

       昨晚练的是哑铃弯举、卧推、深蹲，练完冲凉睡觉，感觉很爽。可今天一早起来，我就发现我晨勃挺地不行了，

       舍友貌似看到了，好丢脸啊。       都说深蹲可以提高性能力，果然名不虚传。

       在家练很爽，随心所欲。

9527 发表于 2011-8-8 19:15:52

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赛普健身 发表于 2011-8-9 10:56:15

咱也说两句，你的激素分泌不错，很旺盛！不必不好意思，这是雄性的象征！所以好好利用，用在健身上.....你懂我的意思！
我也是几乎整晚都是立着的！你的体毛重吗？？小臂、小腿、胸毛、胡须。体毛偏重的人雄性荷尔蒙分泌的就会多一些，也包括女人。多做力量训练，抓住机会，趁状态好的时候好好练，把整体力量搞上去！
通常大强度的力量训练会消耗体内激素，这是正常的，训练完以后的几个小时以内就会恢复反而会更强！！没错做下肢训练也能刺激激素分泌水平，注意休息和饮食，睡眠不少于8个小时，优质的蛋白质补充的要足够！有胃口能吃，就不要限制.....呵呵加油:D
《北京赛普健身教练培训中心》

熊出没 发表于 2011-9-19 09:37:00

厉害，哥们什么年纪了！

★Vincent 发表于 2011-10-29 09:40:14

很有见地

宾戈 发表于 2011-11-30 21:24:56

看你什么年龄阶段

love 发表于 2011-12-1 22:12:56

年轻就是资本啊

493071633 发表于 2011-12-10 17:19:13

哇 我也要

爱娉儿/xig 发表于 2011-12-15 10:04:53

年轻真好呀，哈哈

senmaomao 发表于 2011-12-30 16:54:08

嗯我就体毛偏浓重.   腿上的毛非常的多. 尤其是小腿.下半个肚子和胸部全是黑毛...
每次锻炼完第二天早上会被硬到醒. 不过必须忍住不然就嗝屁了...
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