nono 发表于 2012-4-7 21:36:16

8项者为基本健康，达到6项者为合格

         1. 血压数值监测

      分级   收缩压   舒张压
      理想血压 <120mmHg <80mmHg
         正常血压 <120mmHg <85mmHg
          Ⅰ级高血压 140~159mmHg 90~99mmHg
          Ⅱ级高血压 160~179mmHg 100~109mmHg
         Ⅲ级高血压 >180mmHg >110mmHg

         2. 男性健康快照：是否能够做到——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡？
      3. 前列腺pose：排尿顺畅，没有坠涨感，没有排尿憋不住、尿不净、断断续续的感觉。
      4. 性爱pose：性生活和谐而适度，能和爱侣充分享受其中的快乐，High到最高点。
      5. 没有频繁的打哈欠、眼前黑蒙、剧烈头痛、眩晕、脑缺氧等中风前兆的蛛丝马迹。
      6. 体重适宜，睡眠效率高，睡沉后很少打鼾，不是睡眠呼吸暂停综合征的俘虏。
      7. 生活起居有规律，没有胸骨后压榨感、肩背部的放射性疼痛等冠心病、心绞痛症状。
      8. 每年定期化验血脂、血糖、肝功能，做心电图、B超等检查，没有高血脂、脂肪肝。
      9. 没有吸烟、酗酒、无规律的夜生活、赌博、通宵达旦地玩电脑，久坐少动等陋习。
      10. 不会动辄就气喘吁吁，倍感劳累，没有脱发、头屑的表现，腹围和臀围的比例适当。

      以上各项均达到者为健康，8项者为基本健康，达到6项者为合格。



binneyben 发表于 2012-4-8 09:21:55

我10项全能了:lol

nono 发表于 2012-4-8 10:11:20

binneyben 发表于 2012-4-8 09:21 static/image/common/back.gif
我10项全能了

恭喜，我也满足8项。

⒓种颜ζè 发表于 2012-4-9 19:31:58

我...正在努力达标:lol

木夕 发表于 2012-4-10 12:17:50

嘟嘟，好

stillwj 发表于 2012-4-11 10:14:49

只是工作要上夜班，其余达标了。

肌肉胖子 发表于 2012-4-16 17:30:30

呵呵 有时得熬熬夜 呵呵

h。 发表于 2012-4-20 18:54:35

哈哈都不达标 - -什么水平？

calvinliuvip 发表于 2012-5-15 22:41:52

我去参加全能赛了

像个男人样 发表于 2012-5-18 17:58:19

我10项全能:loveliness:
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