就是胖不了,求助

：圓寸頭 发表于 2012-4-6 11:41:59

我是剛開始健身不久的,就健身了兩個月左右,肌肉發展還不錯,不過就是身體脂肪太少了,穿上衣服後看著還是略顯單薄,特別是手腕和小臂,求解!!!!求幫忙!

一个人 发表于 2012-4-6 13:52:18

时间太短,慢慢坚持吧.

zcdcgs 发表于 2012-4-6 15:19:10

我也是一样，坚持下去把…

火球发表于 2012-4-6 15:55:25

这可是长年坚持的事。

今年28 发表于 2012-4-6 17:12:02

营养怎么样，还有休息。

567 发表于 2012-4-6 22:21:47

练完多吃点碳水化合物，也就是高热食品。

：圓寸頭 发表于 2012-4-8 14:30:45

今年28 发表于 2012-4-6 17:12 static/image/common/back.gif
营养怎么样，还有休息。

營養休息我覺得沒問題吧,

今年28 发表于 2012-4-8 18:39:31

：圓寸頭发表于 2012-4-8 14:30 static/image/common/back.gif
營養休息我覺得沒問題吧,

你可以发下你的情况，具体点，论坛高手很多的。

君莫笑 发表于 2012-4-9 22:17:24

坚持下去会好的

欢记牛河 发表于 2012-4-12 23:05:52

我炼了三个多月吧，手臂和胸是有一点效果，但脸部一点变化都没有，看起来还是那么瘦！

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