家庭健身论坛 › 今日健身话题 › 哑铃健身一个半月了，左右背阔肌增长不均匀怎么办

等待苍老了谁 发表于 2012-4-3 22:27:44

哑铃健身一个半月了，左右背阔肌增长不均匀怎么办

用哑铃健身一个半月了，右边背阔肌用手摸可以明显感觉到有一大块肉，但是左边没感觉。请问这应该怎么调整

苦练39 发表于 2012-4-3 22:49:29

健身初期是不用考虑这些问题的。

567 发表于 2012-4-4 07:48:32

用单臂划船调整啊

binneyben 发表于 2012-4-4 07:51:48

单臂划船，好主意

nono 发表于 2012-4-4 08:18:05

这个问题初期确实不用太关注的，别说背部，就练臂部、胸部、腿部都不对称的。
现在只要关注增大块头就行了。

haha 发表于 2012-4-4 08:21:51

哑铃确实有单边调整的功能，如果想练背部肌肉建议在家做引体向上，当你做到15个的时候你的背部肌肉就相当牛了。

查看完整版本: 哑铃健身一个半月了，左右背阔肌增长不均匀怎么办