家庭健身论坛 › 家庭健身咨询 › 做仰卧起坐怎么要痛的厉害，腹部痛的像抽筋一样？？？

茈噯、已咑烊 发表于 2012-4-18 20:52:45

10楼说的对 ，我连一半都做不了， 刚刚开始锻炼腹肌，8分钟强度是有点大 了 ，先慢慢来吧 少做几次 休息时间长点，锻炼一到两月就能跟上了

windy 发表于 2012-4-18 23:56:37

我也是，练得就是脖子酸，好像力气都用在脖子上了

青山 发表于 2012-4-20 08:42:27

先练基础了，在8分钟教程中选了三个动作坚持中。。。

不在服务区 发表于 2013-3-20 21:27:12

一样的，慢慢来。

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