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L~Allen_KinG 发表于 2012-4-2 20:04:04

健身到快两个月可是在肌肉外层有一层不到一厘米的脂肪层

各位老手们！在下有个问题！！ 我健身快两个月，可是现在手臂，腹部外层还是有不到一厘米的脂肪层，肌肉轮廓难以显现！我想问问接下来该怎么办？是增大重量么？真心求指点！谢谢

苦练39 发表于 2012-4-2 22:04:24

有脂肪对增肌是非常有利的。

nono 发表于 2012-4-2 23:03:15

体重增长多少？

binneyben 发表于 2012-4-3 09:57:01

加油哦，已经有效果了，接下来，配合有氧运动一起，效果更好

L~Allen_KinG 发表于 2012-4-7 19:19:06

nono 发表于 2012-4-2 23:03 static/image/common/back.gif
体重增长多少？

减下10斤肉了

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