THE_MIZ 发表于 2012-4-2 10:29:03

练哑铃感觉不到胸肌在发力是怎么回事

如题，我是新手，在练习哑铃卧推动作时感觉不到胸肌在发力，而感到手臂很累，请问这是怎么回事

洛颖 发表于 2012-4-2 10:50:58

在做动作的时候要感觉胸部在用力就对了
http://www.yaling8.com/way/266.html

THE_MIZ 发表于 2012-4-2 11:13:33

洛颖 发表于 2012-4-2 10:50 static/image/common/back.gif
在做动作的时候要感觉胸部在用力就对了

我能在不举哑铃的时候用胸部吧手带动一下

苦练39 发表于 2012-4-2 14:30:17

http://www.yaling8.com/bbs/thread-6813-1-1.html看看这个。

binneyben 发表于 2012-4-3 12:37:36

把哑铃试试放到与胸部平行的位置上就知道胸部的发力了！当然啦，你的哑铃不要太轻了
页: [1]
查看完整版本: 练哑铃感觉不到胸肌在发力是怎么回事