拾忆丶 发表于 2012-3-31 22:51:22

如何锻炼能让手臂上血管暴起比较明显？

            RT，血管暴起配合肌肉好像很好看
                     求高手解答该怎么练呢？

火球 发表于 2012-4-1 00:33:46

那可是需要非常低的体脂，需要高强度的有氧运动。

haha 发表于 2012-4-1 06:11:45

健身就可以啊。

nono 发表于 2012-4-1 06:13:41

恩，只要坚持锻炼，像老外那样吗

yty914 发表于 2012-4-1 06:18:04

那是练完的时候照的。。泵起了

im'possible 发表于 2012-4-1 06:22:44

还是先不要追求那样的好，哈哈。

拾忆丶 发表于 2012-4-1 11:47:38

nono 发表于 2012-4-1 06:13 static/image/common/back.gif
恩，只要坚持锻炼，像老外那样吗

是啊好像很好看，自己手臂总是练不出来啊

拾忆丶 发表于 2012-4-1 11:50:24

yty914 发表于 2012-4-1 06:18 static/image/common/back.gif
那是练完的时候照的。。泵起了

看视频很多也那样啊，拉力器臂力棍握力器这些有用吗

nono 发表于 2012-4-1 19:04:02

拾忆丶 发表于 2012-4-1 11:47 static/image/common/back.gif
是啊好像很好看，自己手臂总是练不出来啊

那是综合素质的体现，等你到肌肉男那天就看到了。

binneyben 发表于 2012-4-1 22:22:55

各位大侠不吝赐教，楼主学到东西了
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