在健身房里唱主角的永远是杠铃、哑铃.
健美爱好者梦寐以求的莫过于一身轮廓分明的肌肉了，要做到这一点首先你要练出发达的肌肉。随着健身器械不断的翻新，许多初到健身房的健身爱好者往往会有一种错误的认识，就是新式的组合健身器械肯定比杠铃、哑铃这些“老掉牙”的器械练习效果更好。应该承认，新式的组合健身器械设计合理，而且安全、舒适，但实际上在健身房里唱主角的却永远是杠铃、哑铃这些“老掉牙”的器械。
人类从远占时代的动物进化到今天，全身的骨骼和肌肉构造最适宜的运动就是克服重力的运动，最强壮的人强就强在克服重力做功的能力上，在你举起杠铃的时候，为了克服重力和保持平衡，你的身体将会动员最大比例的肌肉来完成工作。
要想练出最大的肌肉你仍然要靠杠铃和哑铃，组合健身器械的作用应该是辅助的，在练习一些杠铃和哑铃练不到的小肌肉时它们十分合适。因此，在健身房里千万别迷信“高科技”。
写的好，不过是原著么？支持一下:lol 支持一下！ 青山 发表于 2012-4-1 14:38 static/image/common/back.gif
支持一下！
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