家喻户晓
发表于 2012-3-28 17:29:58
跳绳不用绳
自己的房间太小了，跳绳根本不适合，我就把绳子扔了。只用双脚跳，这样的效果是不是和跳绳是一样的效果啊。
nono
发表于 2012-3-28 21:33:05
我想说你太有才了，没有绳和带绳的节奏不一样啊，估计效果不一样。
yty914
发表于 2012-3-29 06:56:02
效果差些，但仍很有用。。。。和慢跑消耗相当
binneyben
发表于 2012-3-29 07:16:56
效果相差好多的，你这样变成小跳了，和小孩子蹦蹦跳跳一个道理，不能有效减脂的啊
火球
发表于 2012-3-29 16:29:07
只能说跳总比不跳的好。
不枉此生
发表于 2012-3-30 15:55:13
同意楼上:loveliness:
Χuαn
发表于 2012-3-30 23:40:07
我也想问下 怎么减掉下腹部的一点点肥肉
菰星涙
发表于 2012-4-1 13:34:12
绝对不一样的
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