随心所欲， 发表于 2012-3-26 13:28:42

关于哑铃健身的拉伸动作

    拉伸动作是一个动作做完后做拉伸还是健身动作全部做完后做拉伸？

yty914 发表于 2012-3-26 18:35:25

先热身，后拉伸

单行线 发表于 2012-3-26 21:58:13

都要，每个动作之后做拉伸，健身完也要拉伸，只是时间比前一个长。

binneyben 发表于 2012-3-27 07:37:38

看看各位看官的回答，学习一下知识
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