家喻户晓 发表于 2012-3-22 18:41:38

牛奶和豆奶有什么区别

喝牛奶和豆奶有什么区别啊。。我现在每天都在喝维维豆奶。。。。我每天喝二杯豆奶和吃两个煮鸡蛋。够一天的蛋白补充吗。。。。

火球 发表于 2012-3-22 20:03:06

豆奶是植物蛋白，对修复肌肉作用不大。牛奶是动物蛋白，比豆奶的效果好。每天的蛋白需求是按体重来计算的，每公斤1--1.5克。

binneyben 发表于 2012-3-22 20:13:40

楼上的说的对，动物性蛋白和植物性蛋白的区别！动物性蛋白例如鸡蛋，他含有的蛋白更容易让身体吸收！

今年28 发表于 2012-3-22 20:42:58

http://www.yaling8.com/yy/230.html刚看完，哈。

苦练39 发表于 2012-3-22 23:12:03

哦，学习了，补充动物蛋白质。

家喻户晓 发表于 2012-3-23 12:33:43

:'(我己经喝了一个月的豆奶了。。这袋喝完了。改喝牛奶。。纯牛奶行吗。哪种牌子的好啊。。。

yty914 发表于 2012-3-23 13:53:30

一个长链氨基酸，一个短链
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