∮追梦人∮ 发表于 2012-3-21 21:22:29

新人求教

我身高178.重71公斤。想买副哑铃多重合适。

nono 发表于 2012-3-21 21:49:47

身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合
身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合
身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合
身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合

http://www.yaling8.com/know/52.html看看这个吧，不过现在貌似35KG不好买了，直接搞40KG的吧。

就是不想说 发表于 2012-3-22 06:18:46

向你学习，我要加油了。

binneyben 发表于 2012-3-22 17:11:07

我直接上我个人的数据吧，我身高1.79，体重158斤，哑铃用的是自由调节的！训练的时候我通常最低起步是26斤一副！不同的训练内容用不同的重量。

9527 发表于 2012-3-22 18:48:09

顶2楼的，学习了。
页: [1]
查看完整版本: 新人求教