家庭健身论坛 › 家庭健身咨询 › 新人求助，关于腹肌的，另外帮忙看下计划，谢谢

Χuαn 发表于 2012-3-21 23:13:11

567 发表于 2012-3-21 16:37 static/image/common/back.gif
我在练腹肌撕裂者,很爽,你可以试试,视频区有.

我也在练 感觉好难 想问你是不是每天都练啊????

binneyben 发表于 2012-3-22 17:15:33

肌肉撕裂者我做一半而已:L

家喻户晓 发表于 2012-3-22 18:31:25

我的腹肌现在还是痛的呢。。。。是不是要等到酸痛消失后在练呢。。。

9527 发表于 2012-3-22 18:48:47

前期健身不用考虑形状的。

Χuαn 发表于 2012-3-22 22:09:28

腹肌撕裂我只能做一点 还是先做好8分钟的吧 呵呵

家喻户晓 发表于 2012-3-23 12:47:28

我还是先减肥肉吧。。。我感觉我是有腹肌的。只是让肥肉档住了。。。

567 发表于 2012-3-23 17:34:02

Χuαn 发表于 2012-3-21 23:13 static/image/common/back.gif
我也在练 感觉好难 想问你是不是每天都练啊????

腹肌我每天都搞的。

Χuαn 发表于 2012-3-30 23:36:34

这2天量了下 胸围85,胳膊31CM,腹部没小啊 :'(

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