书、米豆 发表于 2012-3-18 01:42:34

求减腰和肚子上的肉

本人178cm70kg.因为骨骼很细所以看上去很瘦，肉全部堆积在了腰和肚子上，怎么办

小风嗖嗖儿 发表于 2012-3-18 07:01:06

腹肌撕裂者，视频区有，呵呵。

567 发表于 2012-3-18 21:22:01

跑步吧。

书、米豆 发表于 2012-3-18 22:53:40

小风嗖嗖儿 发表于 2012-3-18 07:01 static/image/common/back.gif
腹肌撕裂者，视频区有，呵呵。

那个太毛躁了 动作很复杂啊

书、米豆 发表于 2012-3-18 22:53:57

567 发表于 2012-3-18 21:22 static/image/common/back.gif
跑步吧。

高三了 没时间

我爱品 发表于 2012-3-18 23:03:03

这样不行那也不行 咳 抽脂吧！

书、米豆 发表于 2012-3-18 23:07:25

我爱品 发表于 2012-3-18 23:03 static/image/common/back.gif
这样不行那也不行 咳 抽脂吧！

我决定当撕裂者了！好不容易长了点肉！

火球 发表于 2012-3-19 07:44:56


只有刷脂。。。

小风嗖嗖儿 发表于 2012-3-22 18:07:30

书、米豆 发表于 2012-3-18 22:53 static/image/common/back.gif
那个太毛躁了 动作很复杂啊

哈哈，视频区也有8分钟腹肌训练。

家喻户晓 发表于 2012-3-23 12:52:13

我减肚子上的肥肉，就是少吃多锻炼。坚持下来，一个月就有收获了。。
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