苦练39 发表于 2012-11-18 21:14:16

噜噜小白猪 发表于 2012-10-20 11:22 static/image/common/back.gif
新手还在学习，求教育！！

好好学习，好好健身，好好找老婆 ;P;P;P

糊涂虫 发表于 2012-12-14 14:45:32

绝对的好资料

苦练39 发表于 2012-12-16 19:34:18

糊涂虫 发表于 2012-12-14 14:45 static/image/common/back.gif
绝对的好资料

感谢支持，大家分享交流。

too 发表于 2012-12-25 22:21:25

任何锻炼都要比日常生活更注意卫生，视频里环境就不行，房柱上都是灰，正好拉上去的时候使劲一吸都进嘴了，而且你又不是参加比赛，咱带个防滑的手套，既方便还不起茧子，更不会吸进去粉尘

在室外练，有条件就立个架子，没条件找个低树杈，这都找不着，拿砖头当哑铃也行
页: 1 2 [3]
查看完整版本: 系列动态健身图解（七）,小腿、腹部和前臂的锻炼.