3356877 发表于 2012-3-8 23:28:43

锻炼完多久进食牛奶和蛋白粉最佳

本帖最后由 3356877 于 2012-3-8 23:29 编辑

我现在锻炼完后，大概一两分钟后就开始喝牛奶，不知道这样好不好，还有深蹲会影响身高吗，麻烦大家讲解一下

单行线 发表于 2012-3-9 06:11:15

练后30分钟，深蹲不会影响身高。

末日-正上演 发表于 2012-3-11 11:57:38

深蹲绝对会影响长高……因为是腿部受力所以还是会影响的……一般的重量是会影响的……

火球 发表于 2012-3-21 16:39:55

锻炼完30分钟以内。
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