HOT 发表于 2012-3-6 20:52:45

瘦人参加健美运动多长时间才能见效？



瘦人参加健美运动多长时间才能见效？

瘦人丰腴健美见效的快慢因人而异。

太多数瘦人通过运动，经过2～3个月的健美运动后，体质就会有明显的增强，肌肉组织开始丰满、粗壮，线条也有所显露；

6个月后，肌肉组织明显粗壮，线条比较分明，体型向丰腴的方面改变；

一年后，肌内发达丰满，匀称结实，体形体态逐步丰腴健美起采。

在此基础上再继续不断地坚持锻炼，必定会收到更完美的效果。

z.r 发表于 2012-3-7 10:49:25

先练一年在说

译人 发表于 2012-3-18 15:09:53

就是啊，先练一年再说

_____疯子 发表于 2012-3-19 18:01:43

我也要坚持练一年
有必要的话一直坚持下去
当做一项爱好吧
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