diyigecuo 发表于 2012-3-2 20:38:49

请进来看看 我这个情况

不知道是做杠铃背部硬拉 还是做哑铃提踵练小腿 弄的大腿筋有点疼 这个正常吗 应该不是拉伤

haha 发表于 2012-3-2 21:01:08

估计是铃提踵练小腿搞的，休息几天应该没事。

nono 发表于 2012-3-2 21:05:14

肌肉拉伤是正常的，但要休息，同时动作要规范。

567 发表于 2012-3-2 22:25:03

健身一定要循序渐进啊。

too 发表于 2012-3-3 20:02:57

疼的地方做点小重量的。
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