Leave_Me_along 发表于 2012-2-29 17:48:07

各位前辈求指导，谢谢哦



先附上照片

本人健身也有半载多了，
觉得比起大一的时候也还有进步了，
就在宿舍里练哑铃，
打打篮球，平时就这样吃，没有
另外的补剂，现在想增肌
求指教，求指导
感激不尽啊！
{:3_52:}

单行线 发表于 2012-2-29 18:08:19

楼主的身材不错，肌肉不错特别是腹肌、胸肌很清晰，肩部需要加强。

too 发表于 2012-2-29 18:47:23

可以啊，纬度再大一圈就肌肉男了。

Leave_Me_along 发表于 2012-2-29 19:35:54

单行线 发表于 2012-2-29 18:08 static/image/common/back.gif
楼主的身材不错，肌肉不错特别是腹肌、胸肌很清晰，肩部需要加强。

嗯谢谢哦，现在开始加强肩部的训练了，发现肩部其实也很难练呀
这是练了以后的效果，还得继续加强才行

Leave_Me_along 发表于 2012-2-29 19:36:30

too 发表于 2012-2-29 18:47 static/image/common/back.gif
可以啊，纬度再大一圈就肌肉男了。

{:3_52:}谢谢了，还得继续努力，大家一起努力
向肌肉男迈进

13121312 发表于 2012-3-1 14:37:40

我感觉要把腹肌突出出来

Leave_Me_along 发表于 2012-3-1 15:18:03

13121312 发表于 2012-3-1 14:37 static/image/common/back.gif
我感觉要把腹肌突出出来

突出的有沟壑状的腹肌才是真正的腹肌

◤段铣笙◢ 发表于 2012-3-6 15:47:35

:P加油啊

Leave_Me_along 发表于 2012-3-7 18:55:01

◤段铣笙◢ 发表于 2012-3-6 15:47 static/image/common/back.gif
加油啊

谢谢哦，一起加油:lol
页: [1]
查看完整版本: 各位前辈求指导，谢谢哦