专属 发表于 2012-2-28 08:19:07

小白请教有氧运动有几种？

请老鸟指教，常见的有氧运动有几种？爬山算吗？谢谢！

123 发表于 2012-2-28 19:47:51

当然算了，跑步，单车都行。无氧产生乳酸，能感觉到酸痛的感觉，只要没有酸痛的感觉一般都是有氧运动的。http://www.yaling8.com/know/156.html

nono 发表于 2012-2-28 22:05:37

算啊，游泳、跑步都不错的。
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