小石头光光 发表于 2012-2-17 20:51:53

组间休息时间过长会影响锻炼效果

每个练习组之间休息时间不宜过长,一般为40秒-50秒之间,大负荷、大强度练习休息时间不要超过5分钟。

休息时间过长会影响锻炼效果。

holdon 发表于 2012-2-18 20:25:34

哦，学习了。
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