小石头光光 发表于 2012-2-12 07:51:57

健身可以让自己长胖些吗?

健身可以让自己长胖些吗?我挺瘦的,175,55KG,家人和同事见到我,都说,你太瘦了,我也想长胖啊,可是我感觉我是天生
的瘦人,饭量也很大,怎么吃都不胖的,我想通过健身长胖,健身可以让自己长胖些吗?该怎么做呢?能吃苦,只要长胖就行,
求高手指点,给我点信心和鼓励吧.

nono 发表于 2012-2-12 09:15:31

当然可以,很多成功的例子的,在论坛看看吧.
力量训练+营养,方法和计划自己找吧.

yty914 发表于 2012-2-12 09:18:16

可以，但是需要汉水和坚持
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