家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 适宜家里的健身增肥计划

ljloveexl 发表于 2012-4-24 22:22:37

这个看下

　魔　帥　 发表于 2012-4-24 22:36:40

:handshake

寒星 发表于 2012-4-24 22:39:27

学习学习啊

“自由”0224 发表于 2012-4-24 22:51:29

这个要学习下.

xiguan8313 发表于 2012-4-24 23:34:51

试试 试试 试试 试试

xiguan8313 发表于 2012-4-24 23:39:50

每天做3组即可，
请问这里的三组是咋安排哦 新手不懂呢。是不是做了一组 歇一下又做还是比如早上一组 中午一组 晚上一组这种安排呢？:D

理樂 发表于 2012-4-25 08:31:32

好~~~~~~~~~

淡看江湖路 发表于 2012-4-25 10:22:44

0000000000000000000

哑铃121 发表于 2012-4-25 11:57:42

好谢谢楼主

小青年╰ 发表于 2012-4-25 12:29:20

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