123 发表于 2012-1-27 23:49:30

休息72小时了,可是部位还是有一点酸还能做么?

深蹲到现在我休息的已经有72小时了,可是部位还是有一点酸痛感不是很大的,还能做么?

yty914 发表于 2012-1-28 01:32:17

能，你这是乳酸堆积。跑会步，或者洗个澡能缓解不少

nono 发表于 2012-1-28 10:14:06

是可以的.

正品香烟 发表于 2012-2-4 13:48:20

前天做的肩部训练 72小时后本人肩部也是有点酸痛
我是彻底贯彻了 缓慢 颤抖 牵扯
今天该胸部肌肉享受了。。。。。。。
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