sky 发表于 2012-1-9 21:13:14

大家对这句话认可吗?


大家对这句话认可吗?

肌肉公式=6个动作+60分钟+蛋白质+3个月

nono 发表于 2012-1-9 21:28:53

{:3_59:}对某些人也是适用的.

yty914 发表于 2012-1-9 22:34:11

差不多。三个月初步有成效吧

吃醋不嫌酸 发表于 2012-1-9 23:36:54

这个公式代表的深意是：6个动作，表示动作不在多而在标准；60分钟，表示合理安排自己的健身时间；蛋白质，表示合理的饮食营养搭配；三个月，表示三个月的坚持，可以让你养成健身的习惯，并把这个习惯延续到你的一生。

同意的请点右下角评分 谢谢。

吃醋不嫌酸 发表于 2012-1-9 23:38:47

这个公式代表的深意是：6个动作，表示动作不在多而在标准；60分钟，表示合理安排自己的健身时间；蛋白质，表示合理的饮食营养搭配；三个月，表示三个月的坚持，可以让你养成健身的习惯，并把这个习惯延续到你的一生。

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