holdon 发表于 2012-1-5 20:03:11

最近苦恼了,睡眠质量不好总是做梦.

最近苦恼了,睡眠质量不好总是做梦.

因为在坚持健身,总是希望自己休息好,可是最近一个月到二个月的时间,晚上睡觉总是做梦,有时做2甚至3个场景,

早上起来记的很清楚,虽然白天也没有感觉的过于疲劳,可以心理有压力,总感觉自己没休息好,真是苦恼啊.

早上醒来,躺在床上的时候,一闭上眼就有事情想,想控制都控制不了,哎,看样子要看医生了.

yty914 发表于 2012-1-5 23:33:46

脾虚。。注意饮食

手心手背 发表于 2012-1-6 20:33:38

属于脑神经的问题吧？吃些维生素B2+谷维素。改善睡眠。
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