家庭健身论坛 › 家庭健身咨询 › 天天熬夜的人也适合锻炼吗？

诱惑力 发表于 2012-1-4 11:18:06

天天熬夜的人也适合锻炼吗？

每天也就是睡几个小时的觉，正常全部是熬夜下午5点到早上9点请问这样生活规律健身会有影响吗？

yty914 发表于 2012-1-4 11:56:43

在睡眠不足的情况下，建议优先睡眠

素食者 发表于 2012-1-5 02:22:20

我也熬夜，通常是下午3点到凌晨6点。

最近开始锻炼身体，决定改变作息时间，正常活动。晚上12点前都争取睡觉。

铅洗年华、 发表于 2012-1-5 21:27:23

我那工作要求 每月就那么8天是夜班 。、、、、我放到当天下午锻炼。然后吃个饭 上班 - - 。虽然能眯会 但是睡眠还是不足、    -0-

nono 发表于 2012-1-10 06:34:15

想健身,熬夜真不行.

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