love 发表于 2012-1-3 10:41:52

肌肉型男Greg Plitt 哑铃锻炼视频

http://v.youku.com/v_show/id_XMjE2Mjc2NTk2.html肌肉型男Greg Plitt 哑铃锻炼视频

Greg Plitt 全美少年摔跤冠军,所有课程全A毕业,保送西点军校跳伞上千次,特别部队连长,驻扎韩国前线,美

军体能记录保持者2分钟168个俯卧撑142个仰卧起坐.

瘦的人只要饮食+健身一样能增重,肌肉一样长!一定要科学的训练,完全刺激肌肉和有针对性的增加营养物

质,有针对性的去锻炼,俯卧撑对于健美的来说只是辅助训练,真正要出肉的还需哑铃杠铃等器材.

铅洗年华、 发表于 2012-1-3 21:48:25

“瘦的人只要饮食+健身一样能增重,肌肉一样长!一定要科学的训练,完全刺激肌肉和有针对性的增加营养物”



我表示 相当蛋疼 、

yty914 发表于 2012-1-5 19:13:51

我就想练成这样，感觉很帅
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